アダルトチルドレンでお悩みの方へ「自分軸の本当の自分」を取り戻しませんか

以下のようなお悩みはありませんか?

*アダルトチルドレンチェックリスト

✅ 幼少期から「いい子」と言われ今も「いい人」で他人の顔色や評価を気にして辛い

✅ 真面目で責任感が強く頼まれたことに対してノーが言えない

✅ 人から自分の意見や気持ちを聞かれても素直に表現できない

✅ 心が満たされておらず人生楽しむのが下手である

✅ 辛いことが多いのに悩みを他人になかなか言えない

✅ 自分に自信がもてず自分を好きになれない

✅ 自分や他人に完璧ばかりを求めてしまい心が苦しくなる

✅ 自分と他人を比べて劣等感を感じ自分を責めやすい

✅ 自分の非を認めるのが辛く責任転嫁をして自己嫌悪に陥る

✅ リーダー的存在によくなるがその後人間関係が崩壊する事が多い

いくつ当てはまりましたでしょうか

少しでもあてはまるならアダルトチルドレンの要素が強く特にヒーロータイプの傾向性が強い方であるかもしれません。

アダルトチルドレンのヒーロータイプとは?

アダルトチルドレンとは幼少期に家庭内で起きていた何らかの問題を抱えたままおとなになった人たちを指します。

アダルトチルドレンは六つのタイプに分類されますがそのうちの一つ「ヒーロータイプ」とは、幼少期から両親や周囲からの期待を一身に背負い頑張ってきたいわゆる「いい子」で我慢してがんばってきたアダルトチルドレンタイプの一つです。

離婚や死別で親が不在か、または親が未熟だったため家族を支えながら大人になった人や

親が過干渉、過保護で毒親だった場合もあり、大人になっても感情に蓋をし続けてしまいます。

例えば「ヒーロータイプ」のアダルトチルドレンは子供のころから親に代わって洗濯したり料理を作ったり兄弟の面倒見ていたり子供らしい遊びができなかったり、自分の意見を持てず親の言う通りに従ってきたというような特徴があります。

「ヒーロータイプ」の人は「期待を背負い、「いい子」でいつもがんばらなければならない」の信念が染みついています。大人になってからも「いい人」でいようと、我慢してがんばり続ける傾向があります。

そのため、自分にも完璧を求め、休日も心が休まらない中で生きています。

完璧を求めながらも失敗するとひどく自己嫌悪に陥り場合によっては挫折してしまうことも特徴です。

無自覚でやってしまう他人軸の「不幸のいい子サイクル」とは?

アダルトチルドレンのヒーロータイプの方は無自覚で他人軸の「いい子」を演じ我慢し苦しくなり生き辛さを感じている人が多いのです。

これをアダルトチルドレンのヒーロータイプの「不幸のいい子サイクル」と呼びます。

◆アダルトチルドレンのヒーロータイプの「不幸のいい子サイクル」

①「無自覚でいい子を演じ我慢する」
      ↓
②「完璧を求めてがんばる」
      ↓
③「完璧には上手くいかない」
      ↓
④「自分を責める」    
      ↓
⑤「自分が嫌い」
      ↓ 
⑥「心がしんどく無気力になる」     *再び↑①に戻る

何が怖いのかというと本人が気が付かないうちにこの他人軸の「不幸せのいい子サイクル」に入っていることが怖いのです。

アダルトチルドレチルドレンのヒーロータイプが陥りやすいこの「不幸のいい子サイクル」にあなたは陥っていませんか?

あなたは理由がよくわからずにこれまでなぜか生きづらいなと感じたことはありませんでしたか?

他人軸の「不幸のいい子サイクル」を続けると?

他人軸の「いい子」がこのまま我慢ばかりで感情にフタをし続けるといつかは限界が来ます。

心からの幸せを感じる事が出来ず、この先の人生も我慢し苦しみながら生きることになるかもしれません。

最悪は我慢できない状態になり感情が爆発し取返しのつかない人間関係のトラブルが起こる可能性もあります。

精神面でも抑うつ状態になったり適応障害の症状が出たりうつ病を発症し、やがては重症化させて仕事もできなくなってしまうかもしれません。

「不幸のいい子サイクル」から抜け出す方法とは?

あなたはこれまで自己啓発本、セミナー等で心のつらさを無くそうとしていろいろやってきたかもしれません。

上手くいったと一時的に思ってはみたものの、又生きづらい状態に戻ってしまったかもしれません・・・・

でも安心してください。

解決する方法があります!

ある心理療法をやってみるだけで、これまでどうすることもできなかった不安、イライラ、無気力 心のしんどさ 生きづらさ 人間関係のトラブル等の不幸になる原因のアダルトチルドレンの他人軸の「いい子の自分」を手放せ「不幸のいい子サイクル」から脱出する事が出来ます。

そして心から幸せを感じ人生をのびのびと楽しめるようになる自分軸の「本当の自分」を取り戻し「幸福のサイクル」入ることができます。

不幸のいい子サイクル」から抜け出して「幸福のサイクル」に入るとどうなるでしょうか?

✅ 他人の顔色や評価を気にせず自分らしく自分軸でイキイキと生きられる

✅ 相手を大切しながらも自分の意見を率直に相手に言えるようになる

✅ 自己嫌悪が無くなり自分を愛し自分をもっと好きになる

✅ 不安やイライラが少なくなり和やかな心になっている

✅ 頭の中でぐるぐるとマイナス感情が駆け巡らずぐっすりと寝れるようになる

✅ 自分の感情を外に出せるようになりのびのびと心から幸せを感じて生きられる

✅ 心のしんどさ、落ち込みがなくなり元気でいられる

✅ 心からの安心感がありいろいろなことに自信をもって挑戦できるようになる

✅ 人から何か嫌なことを言われてもあまり気にしなくなる

✅ 人間関係が良好になり生きていることが心から楽しくなってくる

幸福のサイクルにリードする「90日和やかマインドメソッド」心理療法でこれまで実に数多くの人が救われてきました。

ご相談者様の嬉しいお声の一部をお聴きください♪

お陰様で仕事に行くのが楽になりました!【千葉県 47歳女性】

①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか?

職場の人間関係で悩んでいました。

②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか。

私の話を優しく丁寧に聴いてくださいました。先生の声や雰囲気もとても優しく包み込んでくださっているようで大変話やすかったです。「それは辛かったですね!」と気持ちを受け止めてくださった時には思わず泣いてしまいまし話を聴いてもらっただけでも、かなり癒やされましたが、私にもできるワークやなるほどと思うアドバイスもしてただいてカウンセリングをお願いして本当に良かったです。お陰様で仕事に行くのが楽になりました!本当にありがとうございました。

③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思いますか。

人間関係で自分が「いい人」悩んでいる方。1人で悩みを抱え込んで辛い方。自分を責めてしまう方。ネガティブな状況から変わりたい方。

自信がついて他人とコミュニケーションを取れるようになり毎日が楽しいと思えています。【北海道 44歳男性】

①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか?

人と関わることに気をつかい、いやになって何にもやる気が起きませんでした。

②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか。

話すことがとても苦手なので上手く自分の思いを伝えられるか不安でしたが、先生がプレッシャーなく優しく話を引き出して聞いてくださるので気付いたら安心感に包まれていました。先生にお話を聞いてもらって良かったです。少しずつですが自信がついて他人とコミュニケーション取れるようになり毎日が楽しいと思えています。

③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思いますか。

自分を「いい人」の他人軸から自分軸に変えたい方。変えたいけど、どうしたら良いか分からない方。考えているけど行動できない方。

未来に向けてワクワクする気持ちを持つことができたのでとっても幸せな気分になりました。【栃木県 42歳女性】

①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか?

将来への漠然とした不安

②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか?

まず、先生の何でも受け止めてくれる優しさと癒しの声がすごく大好きになりました。男性の声で癒されるということが少ないのですが、先生の声はすごく心地よく。安心感に包まれました。そして、とっても親身になって話を聴いてくれること。真面目なお人柄が伝わり、自分からもっと話をしたい、もっと聞いてもらいたいという想いでいっぱいになりました。そして、未来に向けてワクワクする気持ちを持つことができたので、とっても幸せな気分になりました。

③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思いますか?

安心感をまず味わいたい人。自分が「いい子」になり過ぎて他人の目を気にしすぎて言いたいことが言えない人。自分の将来を明るい方向に変えていきたい人。生きづらさを抱えている人

④その他ご意見、ご要望、ご質問がありましたらご回答ください。

先生というお人柄にまず触れて安心してほしいです。本当に相手のことを思いやってくれるとても優しい人です。自分の未来のために努力していきたい、よりよくしていきたい、そんな熱い思いのある人に受けてほしいです。ぜひ、先生のカウンセリングを受けて明るい未来のためにワクワクした人生を作ってもらいたいです。ありがとうございました。


その他にもご紹介しきれないたくさんのお客様の嬉しいお声を頂いております。

簡単なプロフィール

はじめまして。

アダルトチルドレン克服カウンセラーの平風かずのぶです。

私もアダルトチルドレン(ヒーロー・ピエロ・ケアテイカーの混合タイプ)による生きづらさに悩んでいた一人でした。

私は4歳で父親と死別し、その後は周囲の期待から大黒柱の自覚でアダルトチルドレンのヒーロータイプの「いい子」で生きてきました。

そして子供ながらに自分が家族を盛り上げ明るくしなければとアダルトチルドレンのピエロの要素と母に心配かけないように色々と世話を焼くようになるアダルトチルドレンのケアテイカー要素が混じったまま成長していきました。

思春期も一切反抗期のない「いい子」でした。

就職しても職場でも「いい子」のヒーロータイプを主にピエロ、ケアテイカーのアダルトチルドレンの気質で生き辛いままでした。

ノーが言えず板挟みや批判を受ける職場の部署役割のストレスからアトピー性皮膚炎、じんましんで身体全身が真っ赤になり同時にぜんそくも再発し入院し苦しみ続けました。

併せて過敏性腸症候群となり毎日下痢が続きました。又、5年以上不妊治療をするも失敗し仕事でも人間関係でトラブルが続き消えてしまいたい気持ちが出てついにうつ病発症し消えてしまいたくなりました。

もうこれ以上続けるのは無理だと40年来の「いい子」が感情のフタを開け自分の心の声を聴き15年我慢し続けた所属長の辞任をついに提出しました。

部下が上司となる無念さ、辞任の自責の念や罪悪感の葛藤で心がしんどく苦しい日々が続く中、「助けて」と人に頼りカウンセリングを受けました。

自身が40年間アダルトチルドレンが原因で生きづらかったことがわかりました。

その後は多くの心理療法を習得し、ある心理療法で遂にかつて味わったことのない安心感と自信を得ました。

以降かつての自分のように心のしんどい人を世の中から無くしたいと心理カウンセラーになり多くの人を幸福のサイクルへリードしています。

只今、お試しカウンセリングを毎月、先着5名様に限り通常12,000円/60分を1,000円(税込)でさせていただきます

友だち追加

ラインの方が使いやすいという方はラインのご登録頂ければ幸いです。

ラインをご登録いただいた方にもれなく特典として『アダルトチルドレン克服のための四つの力のシート』をお送りさせて頂きます。ご登録後「特典四つの力」とラインにお書きくださいませ。


ZOOMによる全国対応のオンラインカウンセリングを行っています。

人生はたった一度きりです。ご一緒に後悔の無い人生を歩んでまいりましょう。
カウンセリングの効果を実感できない方に対し「全額返金保証制度」も設けております。ご安心してお申し込みください。

よくあるご質問

Q:アダルトチルドレンなのか分かりません。診断をしていただけるのでしょうか?

A:アダルトチルドレンは幼少期の出来事が生きづらさや人格形成に影響している状態を指す概念の事です。医学的な診断名ではありませんので診断は出来かねますが、問題なく解決の方へと導けます。
私自身もアダルトチルドレン(ヒーロー、ピエロ、ケアテイカーの混合タイプ)によって40年来の生きづらさを感じていましたが克服し現在はアダルトチルドレン専門カウンセラーとしてカウンセリングをさせていただいています。

多くのアダルトチルドレンの症例を扱っております。あなたがなぜか生きづらさを感じていたり心がしんどいと感じるのでしたら是非一度お話をお聴かせください。

Q:わざわざ人に話をするほどのつらさではないのですが、話をしたほうがいいのでしょうか。

A:アダルトチルドレン(ヒーロータイプ)の方は親や周囲の期待に応え長年我慢し続けています。心にフタをして生きるのが普通の状態なので今のつらさを感じられてない場合があります。感情のフタを外すことであなたはもっと自分らしく生きれ幸せになれるのです。肩の力を抜いてお気軽にカウンセリングを受けてみてくださいね。

Q:カウンセリングを受けなくても心の持ち方を変えればアダルトチルドレン(ヒーロー型)は自分でも克服できるのでは?

A:一生は長いようで短いものです。一人でやろうとすると時間がかかりすぎます。心の持ち方を変えれば感情は確かに変わります。しかし一人でやろうとすると一時期は変わって良くなっても又、戻り心がしんどくなります。同じこと繰り返してしまいます。不幸になる「いい子のサイクル」に入ってしまっても入っていることすら気づいてないのです。

アダルトチルドレンを克服した専門家のカウンセリングを受ける事で最短で他人軸の「いい子の自分を手放せアダルトチルドレンを克服でき自分軸の「本当の自分」を取り戻し「幸福のサイクル」に入ることができます。

Q:全額返金保証制度があるのですか?

A:はい。メソッドにはとても自信があります。効果を感じられない方には全額を返金いたしますので安心してお申し込みください。


Q:ZOOMを使うことやパソコンを使い慣れていません。ちゃんと対応できるでしょうか?

A:サポートいたしますのでご安心ください。パソコンをお持ちでないかたもスマホからの使い方をお教えいたします。LINEビデオ通話等臨機応変にご対応いたします。

Q:アダルトチルドレンは6タイプかに分類されると聞きました。全てのアダルトチルドレンのタイプに対応していただけるのでしょうか?

A:アダルトチルドレンは主に「ヒーロー(英雄)」「スケープゴード(いけにえ)」「ロストワン(いない子)」「ケアテイカー(世話役)」「ピエロ(道化師)」「イネイブラー(支え役)」の六つのタイプに分類分けされています。どのタイプにもご対応させて頂き確実に解決の方向へとリードできます。

アダルトチルドレン6つのタイプとは

①ヒーロー(英雄)
親や周囲の期待にそうために幼少期から「いい子」で過ごして完璧を目指してきたアダルトチルドレンです。うまくいっている時はいいですが失敗したときに必要以上に落ち込み全てが終わったかのように0か100かの思考をすることも特徴です。
親が未熟だったか離婚や死別で親が不在で育ってきたため自分がいつも何とかしなければと責任が強いのも特徴です。
親が過干渉、過保護で毒親だった場合もあり、大人になっても感情に蓋をし続けてしまいます。
他人の期待に応える事を大切にしているのでいつも我慢して頑張り続けてしまいます。
そのため、自分にも他者にも完璧を求め張り詰めた状態で生きてしまうのです。

②スケープゴード(いけにえ)
スケープゴートとは、「いけにえ」という意味を表します。
親の問題を、その子一人が悪者の役割を担わされ育ってきたアダルトチルドレンの事です。
虐待を受けたり親のストレスのはけ口にされてきた子供です。
自分自身に価値を感じないままおとなになっているので依存症や自傷行為をしてしまうこともあるのが特徴です。

③ロストワン(いない子)
「ロスト・ワン」とは、内向的性格であまり自己主張をせず幼少期から目立たず家族の中で放っておかれる立場で育っています。親の注目が他に手がかかる兄弟姉妹に偏っていた人の事です。
自己肯定感が低く自分の価値を実感できずに育ってきているため孤独に陥りやすいのです。
自分自身の感情を抑えて大人になっているので抑うつ症状が出やすいのも特徴です。

④ケアテイカー(世話役)
「ケアテイカ―」とは、幼少期から家族の世話をし、人の為に動くことで自分の存在価値を感じてきたのが特徴です。兄弟姉妹の面倒を親の代わりに見たりしてきています。両親が喧嘩ばかりで愚痴を聞きながら立場が逆転し親をの面倒を見てきた人です。おとなになっても相手の為に尽くしてしまい共依存になりがちです。自分も助けてほしいのに人を助けてばかりで精神的に疲れ果ててしまうことも特徴です。

⑤ピエロ(道化師)
幼少期から自分がいつも場を盛り上げようと周囲を和ませ楽しませる役割を担ってきています。親や家族のために、自分がなんとかしなければとおどけてみせたりします。周囲からもその役割を求められ、家庭や学校で「オモロイやつ」を演じる必要がありました。このキャラから感情にフタをし本音をだしません。演じてばかりで精神的に疲れ空虚さを感じやすいのも特徴です。

⑥イネイブラー(支え役)
自分を犠牲にし親に尽くしてきており「にせものの親」とも言われます。
相手に尽くすことで問題をより増大化させる事も特徴です。幼少期から親に代わって家事全般をしていたりします。相手に尽くしてばかりなので大人になっても同様な行動をとりがちです。不安が強いので見捨てられないような行動をとるのも特徴です。

当カウンセリングルームのメソッド

当カウンセリングルーム和(なごみ)の風では従来のよくあるカウンセリングのようにただ話を聴くだけではなく、また薬を処方するだけの病院とも異なります。

あなたにとっての根本原因に対しアプローチしていき心に寄り添ったカウンセリングをさせていただきます。

これまでカウンセリング多くの方が他人軸の「いい子の自分」を手放し、自分軸の「本当の自分」を取り戻してきました。

「幸福のサイクル」へリードしてきた「90日和やかマインドメソッド」です。

これまで私が専門的に学んだ数多くの心理療法と心理学とメンタル改善方法に40年間のアダルトチルドレンで生き辛さを感じてきた私の経験を合わせてできた、アダルトチルドレン(ヒーロー型)で生きづらい人の為専用の簡単な3STEPメソッドをお教えいたします。

不幸のいい子サイクルから抜け出す3STEP

①イライラと不安を吐き出す 
まずはあなたのイライラと不安のお気持ちをしっかりとお聴きし、感情のフタを外し全てを吐き出してスッキリして頂きます。

②安心感が芽生える 
心理療法をご一緒に行っていくことであなたの心の中にこれまでにないような安心感が芽生え且つ持続します

 ③自分軸で過ごせる 
他人軸の「いい子の自分」を手放せて自分軸の「本当の自分」を取り戻し、のびのびと幸せに過ごせるようになります

以上の三つの簡単なSTEPで劇的に効果を実感できます。


アダルトチルドレン(ヒーロータイプ)の方で苦しむ方が他の方法を試してもうまくいかないのは下記のような理由があります。

その他のお客様の嬉しいお声もご覧ください♪

話している間に涙が出てきて自分でも気付けなかった感情に気付かせていただきました。【北海道 41歳女性】

その他、ご意見・ご要望・ご質問などありましたらご回答ください。

プロフィールを読んだ時、自分と似た境遇だなあと思いました。直感で連絡をさせていただきました。初見からとても優しく素敵な笑顔で、安心してお話しすることが出来ました。話している間に涙が出てきて、自分でも気付けなかった感情に気付かせていただき、とても紳士的に受け止めてくださりありがとうございます。

本当に心に寄り添ってくれる方だと安心しかなかったです。【兵庫県 53歳女性】

その他、ご意見・ご要望・ご質問などありましたらご回答ください。

私が上手く伝えられないところを紐解いて下さった感じがしてとても嬉しかったです。その視点に、とても勉強させて頂きましたし、私ももっと違う角度から自分自身を分析する事をしていかないといけないなぁと、また改めて気付きを頂きました。本当に心に寄り添って下さる方だと、安心しかなかったです。ありがとうございました。


ご一緒に明るい未来を手に入れませんか


ほんの一歩踏み出すことでこれまでにない明るい未来が開けてきます。

お試しカウンセリングであなたにお会いできるのを楽しみにしております。

二度とない人生を悔いのないように歩んでまいりましょう。

このチャンスを逃さずにお早目にお申し込みくださいね。