◆以下のようなお悩みはありませんか？
＊抑うつチェックリスト
✅抑うつな気分が続く ✅人と会うのが煩わしい ✅胸が締め付けられる感じがする ✅集中力や注意力が足りずミスが多い ✅罪悪感を感じ、自分の価値を感じられない ✅自己評価が低く自信がない ✅睡眠がよくない。頻繁に目が覚める ✅多くの事に興味や関心が低くなる ✅将来への希望が見えず不安を感じ悲観的になる ✅何事にもやる気がなくなる
いかがでしたでしょうか？
複数個に当てはまるかたは抑うつ状態であると思われます。
抑うつとはうつ病より軽度ながら慢性的抑つ状態が長期的に持続するものを指します。
自分をダメな弱い自分と認識するとますます自信をなくし、変わらなければと焦れば焦るほど余計に負のサイクルに陥ってしまい抑うつ状態が続きます。
◆例えば
✅気分が沈んで休日でも何もしたくないことはないですか？ ✅心が落ち込み以前は楽しかった趣味にも興味が無くなってしまうことはないですか？ ✅休日は寝てばかりで無気力になっていませんか？ ✅人と会うのが煩わしくて一人でいるが孤独を感じていませんか？ ✅完璧主義でありながらうまくいかないとすべてを投げ出していませんか？ ✅気分転換が下手で休みの日も何か落ち着かない日をすごしていませんか？
このままの状態で感情にフタをし続けるといつかは限界が来ます。
抑うつ状態のままでは心から幸せを感じられずこの先の人生も我慢し苦しみながら生きることになるかもしれません。
最悪は自傷行使を起こしたりうつ病を重症化してしまうかもしれません。
これまでのあなたは他のカウンセリング、コーチング、スピリチュアル、自己啓発本、セミナー、心療内科で心のつらさを無くそうとしていろいろやってきたかもしれません。
上手くいったと一時的に思ってはみたものの、又生きづらい状態に戻ってしまったことがあったかもしれません。
でも安心してください!
解決する方法があります!
病院や薬に頼らずにある心理療法をやってみるだけで、これまでどうすることもできなかった
不安、イライラ、無気力 心のしんどさ 生きづらさ等人間関係のトラブルの「不幸になるサイクル」を断ち切り、 心から幸せを感じ人生をのびのびと楽しめるようになる
「幸福のサイクル」
に入ることができます。
◆あなたが「不幸になるサイクル」から「幸福のサイクル」に入ると
✅ 抑うつ状態がなくなりやる気が出てきて自分らしくのびのび生きられる ✅ 自己嫌悪、自責が無くなり自分を愛し自分をもっと好きになり自信がついている ✅ 不安 イライラが少なくなり和やかな心になっている ✅ 頭の中でぐるぐるとマイナス感情が駆け巡らずぐっすりと寝れるようになる ✅ 自分の感情を外に出せるようになり解放感と共にのびのびと心から幸せを感じて生きられる ✅ 心のしんどさ、落ち込みがなくなり元気でいられる ✅ 心からの安心感がありいろいろなことに挑戦できるようになる ✅ 生きていることが心から楽しくなってくる。本当の人生がここから始まる
「90日和やかマインドメソッド」の心理療法でこれまで実に数多くの人が救われてきました。
◆ご相談者様の嬉しいお声の一部をお聴きください♪
くよくよと考え込んでしまったとき、どうすればよいか具体的な方法を教えていただけ、カウンセリング後から変化を感じています。【大阪府 53歳女性】
①カウンセリングを受ける前のお悩み
人間関係がうまくいかないのは、自分に問題があるのではないか？という考えがずっとあり悩んでいました。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
今までカウンセリングを受けた経験がなく不安でしたが、まとまりのない話でも温かく受け止めてくださりホッとしました。誰にも話せなかったことを話せたことで、気持ちが軽くなりました。くよくよと考え込んでしまったとき、どうすればよいか具体的な方法を教えていただけ、カウンセリング後から変化を感じています。
③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思いますか？
同じことを繰り返している、同じ考え方から抜け出せず辛い方。先生のカウンセリングで変わるきっかけになると思います。
④その他ご意見、ご要望、ご質問がありましたらご回答ください。
最近の些細な出来事も丁寧に聴いて下さったので、カウンセリングに対しての先入観がなくなりました。今後ともよろしくお願いします。
お陰様で仕事に行くのが楽になりました！【千葉県 47歳女性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
職場の人間関係で悩んでいました。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか。
私の話を優しく丁寧に聴いてくださいました。先生の声や雰囲気もとても優しく包み込んでくださっているようで大変話やすかったです。「それは辛かったですね！」と気持ちを受け止めてくださった時には思わず泣いてしまいました。話を聴いてもらっただけでも、かなり癒やされましたが、私にもできるワークやなるほどと思うアドバイスもしてただいてカウンセリングをお願いして本当に良かったです。お陰様で仕事に行くのが楽になりました！本当にありがとうございました。
③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思いますか。
人間関係で悩んでいる方。1人で悩みを抱え込んで辛い方。自分を責めてしまう方。ネガティブな状況から変わりたい方。
少しずつですが自信がついて他人とコミュニケーションを取れるようになり毎日が楽しいと思えています。【北海道 44歳男性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
人と関わることがいやになって何にもやる気が起きませんでした。
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか。
話すことがとても苦手なので上手く自分の思いを伝えられるか不安でしたが、先生がプレッシャーなく優しく話を引き出して聞いてくださるので気付いたら安心感に包まれていました。先生にお話を聞いてもらって良かったです。少しずつですが自信がついて他人とコミュニケーション取れるようになり毎日が楽しいと思えています。
③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思いますか。
自分を変えたい方。変えたいけど、どうしたら良いか分からない方。考えているけど行動できない方。
未来に向けてワクワクする気持ちを持つことができたのでとっても幸せな気分になりました。【栃木県 42歳女性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
時間の有効活用の仕方、将来への漠然とした不安
②実際にカウンセリングを受けてどのように感じましたか？
まず、先生の何でも受け止めてくれる優しさと癒しの声がすごく大好きになりました。男性の声で癒されるということが少ないのですが、先生の声はすごく心地よく。安心感に包まれました。そして、とっても親身になって話を聴いてくれること。真面目なお人柄が伝わり、自分からもっと話をしたい、もっと聞いてもらいたいという想いでいっぱいになりました。そして、未来に向けてワクワクする気持ちを持つことができたので、とっても幸せな気分になりました。
③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思いますか？
安心感をまず味わいたい人。他人の目を気にしすぎて言いたいことが言えない人。自分の将来を明るい方向に変えていきたい人。生きづらさを抱えている人
④その他ご意見、ご要望、ご質問がありましたらご回答ください。
先生というお人柄にまず触れて安心してほしいです。本当に相手のことを思いやってくれるとても優しい人です。自分の未来のために努力していきたい、よりよくしていきたい、そんな熱い思いのある人に受けてほしいです。ぜひ、先生のカウンセリングを受けて明るい未来のためにワクワクした人生を作ってもらいたいです。ありがとうございました。
その他にもご紹介しきれないたくさんのお客様の嬉しいお声を頂いております。
◆簡単なプロフィール
自己紹介が遅れて申し訳ありません。抑うつ克服カウンセラーの平風かずのぶです。
私も抑うつによる生きづらさに悩んでいた一人でした。
4歳の時に父親と死別し、母は仕事に追われる日々で余裕がありませんでした。
その後は私は周囲の期待から大黒柱の自覚で「いい子」で生きてきました。
思春期も一切反抗期のない「いい子」で就職しても職場では「いい子」でした。
しかし常に我慢し感情にフタをし抑うつが続いていました。
ノーが言えず板挟みや批判を受ける部署役割のストレスからアトピー性皮膚炎、じんましんで身体全身が真っ赤になり同時にぜんそくも再発し入院しました。
併せて過敏性腸症候群となり毎日下痢が続きました。又、5年以上不妊治療をするも失敗し仕事でも人間関係でトラブルが続き消えてしまいたい気持ちが出てうつ病発症しました。
その後、適応障害の症状が出ました。もう続けるのは無理だと40年来の「いい子」が感情のフタを開け自分の心の声を聴き15年我慢し続けた所属長の辞任をついに提出しました。
部下が上司となる無念さ、辞任の自責の念や罪悪感の葛藤で心がしんどく苦しい日々が続く中、「助けて」と人に頼りカウンセリングを受けました。
自身が40年間アダルトチルドレンと愛着障害が原因で抑うつが続き生きづらかったことがわかりました。
多くの心理療法を習得し、ある心理療法で遂にかつて味わったことのない安心感と自信を得ました。以降かつての自分のように心のしんどい人を世の中から無くしたいと心理カウンセラーになり多くの人を幸福のサイクルへリードしています。
只今、お試しカウンセリングを毎月、先着5名様に限り通常12,000円/60分を1,000円（税込）でさせていただきます。
対面の方は兵庫県芦屋市のカウンセリングルームにて行います。（最寄り駅阪急芦屋川駅）
カウンセリングルームの詳しい場所につきましてはお申し込み後にメールにてお伝えさせていただだきます。
遠方の方はZOOMによるカウンセリングを行います。
人生はたった一度きりです。ご一緒に後悔のない人生を歩んでまいりましょう。
カウンセリングの効果を実感できない方に対し「全額返金制度」も設けております。安心してお申し込みください。
◆よくあるご質問
Q：抑うつなのか分かりません。診断をしていただけるのでしょうか？
A：カウンセリングは医療行為ではありませんので診断は出来かねますが解決の方へと導けます。
私自身も抑うつによって40年来の生きづらさを感じていましたが克服し現在は抑うつ克服カウンセラーとしてカウンセリングをさせていただいています。多くの抑うつの症例を扱っております。あなたがなぜか生きづらさを感じていたり心がしんどいと感じるのでしたら是非一度お話をお聞かせください。
Q：わざわざ人に話をするほどのつらさではないのですが、話をしたほうがいいのでしょうか。
A：抑うつの方は長年我慢し続けています。心にフタをして生きるのが普通の状態なので今のつらさを感じられてない場合があります。感情のフタを外すことであなたはもっと自分らしく生きれ幸せになれるのです。いやあなたくらい真面目な方はもっともっと幸せにならないとダメなんです。肩の力を抜いて気軽にカウンセリングを受けてみてくださいね。
Q：カウンセリングを受けなくても心の持ち方を変えれば抑うつは自分でも克服できるのでは？
A:一生は長いようで短いものです。一人でやろうとすると時間がかかりすぎます。心の持ち方を変えれば感情は確かに変わります。しかし一人でやろうとすると一時期は変わって良くなっても又、戻り心がしんどくなります。同じこと繰り返してしまいます。「心の負のサイクル」に入ってしまっても入っていることすら気づいてないのです。抑うつを克服した専門化のカウンセリングを受ける事で最短で抑うつを克服でき「幸福のサイクル」に入ることができます。
Q:全額返金制度があるのですか？
A:はい。メソッドにはとても自信があります。効果を感じられない方には全額を返金いたしますので安心してお申し込みください。
Q:ZOOMを使うことやパソコンを使い慣れていません。ちゃんと対応できるでしょうか？
A:サポートいたしますのでご安心ください。パソコンをお持ちでないかたもスマホからの使い方をお教えいたします。LINEビデオ通話等臨機応変にご対応いたします。
◆当カウンセリングルームのメソッド
当カウンセリングルーム和(なごみ）の風では従来のよくあるカウンセリングのようにただ話を聴くだけではなく、 また薬を処方するだけの病院とも異なります。あなたにとっての根本の原因に対してアプローチしていき心に寄り添ったカウンセリングをさせて頂きます。
主にアダルトチルドレン 愛着障害 抑うつで心がしんどい方のサポートをしています。
あなたの感情のフタをあけることで自分の本当の声がみつかり人生をのびのびと楽しめるようになります。
これまで多くの人を
「幸福のサイクル」
へリードしてきた
「90日和やかマインドメソッド」
机上の空論でもなく本やインターネットであふれている方法でもありません。
これまで私が専門的に学んだ数多くの心理療法と心理学とメンタル改善方法に40年間のアダルトチルドレンと愛着障害で生き辛さを感じてきた私の経験を合わせてできた、アダルトチルドレンと、愛着障害、抑うつで生きづらい人の為専用のメソッドをお教えいたします。
抑うつによる悩みは書籍やネット情報、自己啓発セミナーや心療内科では根本的には改善されません。
抑うつを自らが克服した経験を持つ抑うつ克服カウンセラーのカウンセリングを受け、一緒に改善していくことで最短で効果を出せるのです。
◆その他のお客様の嬉しいお声もご覧ください♪
辛くなってしまうところを楽にするための方法を教えてくださり日々実践していってとても気持ちが楽になっています【北海道 34歳 女性】
①カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
恋愛関係での悩みです。
②実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか？
お相手の方が愛着障害の回避型なのではと思い相談させていただきました。
まず私自身の辛さを受け止めてくれて、気持ちがとても楽になりました。
やはり私にも依存の傾向があることと、お相手の問題を自分のことのように捉えていたところもあり、辛くなってしまうところを楽にするための方法を教えてくださり日々実践していって、とても気持ちが楽になっています。
③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思われますか？
恋愛関係、愛着障害の回避型のお相手に振り回されているように感じている方にお勧めいたします。
話している間に涙が出てきて自分でも気付けなかった感情に気付かせていただきました。【北海道 41歳女性】
その他、ご意見・ご要望・ご質問などありましたらご回答ください。
プロフィールを読んだ時、自分と似た境遇だなあと思いました。直感で連絡をさせていただきました。初見からとても優しく素敵な笑顔で、安心してお話しすることが出来ました。話している間に涙が出てきて、自分でも気付けなかった感情に気付かせていただき、とても紳士的に受け止めてくださりありがとうございます。
本当に心に寄り添ってくれる方だと安心しかなかったです。【兵庫県 53歳女性】
その他、ご意見・ご要望・ご質問などありましたらご回答ください。
私が上手く伝えられないところを紐解いて下さった感じがしてとても嬉しかったです。その視点に、とても勉強させて頂きましたし、私ももっと違う角度から自分自身を分析する事をしていかないといけないなぁと、また改めて気付きを頂きました。本当に心に寄り添って下さる方だと、安心しかなかったです。ありがとうございました。
ほんの一歩踏み出すことでこれまでにない明るい未来が開けてきます。
お試しカウンセリングであなたにお会いできるのを楽しみにしています。
お気軽にお申し込みくださいね。
あなたをいつも応援しています。