幸福のサイクルへリードする
90日　和やかマインドメソッド

アダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです

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私は努力が報われる人と報われない人とのたったひとつの違いは努力した「プロセス」を認めているか、認めてないかの違いだと思います。

なぜなら、プロセスを認めず、「結果」だけを認めると、上手く行ったときは喜べるのですが、上手く行かなかったときはこれまでの努力が無駄になったと感じ、「努力が報われない」と嘆き、自己嫌悪にまでなる場合があります。

しかし「プロセス」を認めると、その過程全てを認める事になるので、認められる事がたくさんあります。

そして、自分の事をたくさん認められるようになると、自信もつき自己肯定感があがるのです。

私は昔、新人の時、自分の売り上げの目標をはじめて達成し大喜びしていたことがありました。

その時、私を応援し続けてくれた尊敬する先輩にこう言われました。

「おめでとう！でも結果もめちゃくちゃ大事やけど、長期的な成果を出し続けるには、結果だけで自信をつけるんやないで。
それまでに自分がしてきた努力に目を向け、成果が出せるまで諦めなかったことや、学んだり相談したり、それを真摯に受け止めて行動できたりしてきたことが全て自信につながるんや。
長期的な根拠のない自信をこのチャンスにしっかりつけていってくれよな」



と先輩は言ってくれました。

先輩の言いたかったことは、「結果」だけで自信をつけることではなく、「プロセス」で自信をつけなさいという趣旨でした。

起業家という短期的な「結果」が求められる世界で、その先輩は敢えて、「結果」だけで自信をつけるなといったのです。

わたしは、戸惑いながら、なぜ「結果」だけで自信をつけてダメなのか、少し考えました。

そして、はっと気づきました。

これ、もし、「結果」だけをみて、目標が不達成の場合だったとするとどうなっていただろうか？

私はきっと、「あー、達成できなかったよー」「くやしいー」「努力が無駄に終わったー」という捉え方をしていた可能性があります。

そして、自分はだめだーと「プロセス」まで否定していた可能性があります。

結果だけを見て上手くいかない場合には全て否定してしまうというのはアダルトチルドレン特有のゼロヒャク思考、完璧主義の特徴です。



あなたも日々の仕事や生活や親子関係で出来ていないという「結果」ばかりにとらわれて自分を責めたり、自分を否定したりしてませんか？

そんなかつての私のような、アダルトチルドレンの方が「プロセス」を認めるようになるとどうなるでしょうか？

「結果」がどうであれ「一生懸命に努力している自分」「最後の最後まであきらめなかった自分」「人から言われたことを受けいれた自分」「日々色々ありながらも毎日生きている自分」という「プロセス」を評価し、認めていくことが出来ます。

プロセスを認めると、自分を認め褒めることがたくさん出てくるようになるのです。

そして、ますます自分を好きになり「根拠のない自信」もついてくるのです。

自信がつくので、自己肯定感もあがってきます。

誰が見ても分かる「結果」という外側でなく、自分だけが知っている、がんばった「プロセス」の内側を認められるようになるので、他人に左右されず自分を認め、受け入れられるようになりやがて、「自分軸」が強くなってくるのです。

改めて長期的スパンで私の成長を見てくれていた先輩に感謝します。

私のカウンセリングでは潜在意識の力を重視しています。

そして潜在意識が成長するように促していきます。

内側の「プロセス」を認めると潜在意識も元気になります。

そしてこれまでの努力が活きてくるのです。

「プロセス」を認めず結果だけ認めていては「潜在意識」の力が大きくは発揮できません。

「結果」は顕在意識が意識をします。

「プロセス」は潜在意識が知っています。




ですので、自分の努力したプロセスを褒めて認めて言語化し潜在意識から表面に出してあげることで、ようやく顕在意識下に出てきてはっきりと意識出来るのです。

あなたが、もし、今が思うように「結果」が出なく、しんどかったとしても、これまであなた自身ががんばってきた「プロセス」を認めて、その「プロセス」をとことんほめてくださいね。



「プロセス」ならたくさん褒める事がありますよね。

プロセスを褒めることで、潜在意識の力が発揮でき、あなたの人生がどんどん好転していきます。

あなたをいつも応援しています。




お試しカウンセリグであなたにお会いできることを楽しみにしています。

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