他人軸の「いい子の自分」を手放し


自分軸の「本当の自分」を取り戻す


不安　イライラ　無気力　感情のフタをあけることで

自分の本当の声がみつかり

人生をのびのびと楽しめるようになる

幸福のサイクルへリードする

90日　和やかマインドメソッド

アダルトチルドレン専門（アダチル専門）カウンセラー平風かずのぶです。

あなたの職場の上司や同僚であなたを低く評価したりして、あなたの価値をちゃんと認めてくれない人はいませんか？

そんな時あなたは「なぜあの人は私を認めてくれないの？」と認められない悔しさ、悲しみがおさまらないかもしれません。



そして時に激しい怒りにまで感情が膨れ上がるかもしれません。



心理学を学んだり本を読んだりされた方なら「人に認められなければ」という信念のメリット、デメリットを上げて、「顔色ばかりうかがう様なる」とか「すべての人に認められることはあり得ない」とかデメリットを考えてその信念を手放そうと努力したかもしれません。



しかしそうやって心理学のスキルを使っても、それでもなお苦しくて、なかなかその信念を手放せず辛い思いをしていることはありませんか？

そんな時、一瞬で楽になる方法があります。

それは、「外側で起きる現象はあなたの内側の心の表れに過ぎない。だから内側の心を変えれば外側も変わる」ということを法則を理解することです。

これだけ聞くと意味が分からないと思いますので説明しますね。



まず、外側にいる他人があなたを認める認めない以前に、あなたが認められないと思っている時、実は「内側のあなた自身の心の奥で、あなた自身があなた自身の価値を十分に認めてない」ことはないでしょうか？

「自分で自分をちゃんと認めてない」事が分かると、自分自身が傷つくので、無意識に自己防衛し自分のその思いを隠してはないでしょうか？

自分で「自分の価値を低く見ている」ことを無意識に隠しているから、人から低く評価されたりして認められないと、自分の心の奥を暴かれた様に思い過度に反応してしまうのです。

実は外側の世界の人たち（上司や同僚）はあなたの内側の心の奥底であなたが思っている通りのことをあなたにしてきているだけなんです。


不思議ですが外側の世界では、「あなたが自分自身の価値を認めることの大切さ」気づくまで、なんどでも違った人を登場させて、あなたが自分の価値を低く見てしまうような嫌なことをやってきます。



「あなたを認めない」というようなことをあなたに示すことで「あなたの価値をあなた自身が低く見るようなことは止めた方がいいですよ。あなたには素晴らしい価値があるのですよ。あなたはあなたを自分で認めてください」と気づかせてくれているのです。

その「認められない苦しさ」から楽になれる方法とはなんでしょうか？


もうお分かりですね。

それは、あなた自身が「今までは自分でありのままの自分を認めてなかった」とまずは受け入れて、自己防衛を外す事が大事なのです。

自分の本当の気持ちに向き合うのは初めは辛いです。



しかし自己防衛を止め自分を受け入れていくことから一切が好転していきます。

そして「これからは、人からの評価に左右されないで、自分の価値は自分で認めよう。人の評価に、自分の人生の価値をゆだねないぞ。自分の価値は自分が認めればそれでよい」と自分の内側の心を変えるのです。

すると不思議な事に外側の世界でも、これからあなたの価値を下げるような嫌なことをしてくる人がいなくなります。

いなくなるというよりも、自分の価値を下げるような言動をする人が出てきたとしても気にならなくなるのです。

そして、これまで外側であなたに嫌なことをしてきた人、あなたを低く評価してあなたの価値を認めない人というのが実はあなたに「自分の価値を自分で認めなさい」という重要なメッセージを伝えてくれるあなたの人生にとって神様のような大切な役割を担っていたということが分かるのです。

私自身、昔の職場で上司や一部の社員から自分の価値を低く下げるような発言をされて、怒り狂っていた時がありました。

怒りすぎて椎間板ヘルニアを発症し腰痛がおさまらないくらいでした。

その当時の私は自分自身で自分の価値を認めていなかったのです。

低く自分の価値を見ていたのです。



ですので、外側の人からの声に過剰に反応していたのです。

それを外側の上司や一部の社員が教えてくれました。



「自分の価値は自分で認める」という本当に大事な事を学びました。




そして内側の心の奥から「自分の価値は自分が分かっている。誰が何と言おうと俺は俺を信じる。自分には自分にしかきっとできないことがある」と自分を認めるようになりました。



すると外側の世界の人たちが変わり、私を尊重するようになり私の価値を認めるようになり、私を求めてくる方が増えてきたのです。



そして自分の価値を自分で認めているので人からの発言や認めないような態度があったとしても気にならなくなったのです。

あなたも「あの人から認められていない」と感情が大きく揺れたときは「外側のこの出来事は内側の私に何を教えてくれているのだろう？」という視点で見てみてくださいね。

このように視座を上げると一瞬であなたの様々な問題は解決するのです。



お試しカウンセリグではより具体的に心の持つ働きについてお話しています。



あなたにお会いできることを楽しみにしております。