不安　イライラ　無気力　感情のフタをあけることで

自分の本当の声がみつかり

人生をのびのびと楽しめるようになる

幸福のサイクルへリードする

90日　和やかマインドメソッド

心理カウンセラー平風かずのぶです。

先日クライアント様からご質問頂きました。

「いつもがんばっているのに報われないことが多く苦しくなります。どうしたら良いでしょうか？」

一生懸命がんばってるのに報われないといやになりますよね。

解決するには、ズバリ

「いつもがんばらなければ」という自分の信念を緩める事です。

いつもがんばってなければならないと思う人は一般的には「努力家」と言われ周りから尊敬されます。


これまでいつもがんばることで、成果を出したり、周囲から褒められたり、自分自身達成感を感じたりメリットも多いんです。

しかし、この「いつもがんばらなければ」という信念をもっていれば実は生きづらい人生を過ごすことが多いのです。

なぜなら日常生活、職場では、上手くいかない時がたくさんあるからです。

体調が良くない時もあります。

人生においては思ってもなかったショックな出来事が起きたりもします。

そんな時はがんばれないのが普通なんです。

でも、「いつもがんばらなければならない」という信念をもっていればどうなるでしょうか？

がんばれない自分やうまくいかない時、自分を責めはじめてしまうんです。

例えば、家庭でやらないといけない家事や職場でややこしい仕事がたくさんあるのに出来ない自分がいるとします。

やりたくない日だってあります。

いつも頑張っているあなは、あー出来てない。進まない。

私はダメだって、自分を責めてしまうんですね。

自分を責めてしまっては自分で自分の首絞めるのと同じで苦しくなってしまうのです。



苦しくなると自分らしさも消えて益々しんどくなるんです。


しんどくなっては人とも会いたくなくなります。



そしてどんどん無気力にもなります。

そろそろ「いつもがんばらなければ」という信念を手放しませんか？

がんばれない時があってもいいんです。

がんばれない時は休んだり、離れたり逃げたりしてもいいんです。

そしてまたがんばれる時があれば、がんばったらいいんです。

あなたはもっともっと自由になれるんです。



「いつもがんばらなければならない」をこのように変えてみませんか？

がんばってもいいし、がんばらなくてもいい

どうでしょう？少し楽になりませんか？


あなたは見えない鎖のような「いつもがんばらなければ」の信念に縛られていませんか？

「いつもがんばらなければならない」の信念をすこし緩めることで、気持ちも楽になり、逆にこれまで以上に動き出せる事も多々あります。



気持ちも軽くなれるんですね。

私たちにはこのような「いつもがんばらなければ」のように自分を苦しめる信念がこのほかにも、たくさんあります。

私にも、あなたにもあります。

今、なぜか生きづらいなあ、なぜかしんどいなあ、なぜか人間関係上手くいかないなあなと悩みがある方はたくさんの自分を苦しめる信念があるのです。

わたしのカウンセリングでは一緒にそのような不自由な信念を探して、緩めて楽に生きるようになれます。


カウンセリングでストレスフリーで無邪気に楽しんだ子供時代のような自由な人生をご一緒に取り戻しませんか？

お試しカウンセリングであなたにお会いできることを楽しみにしています。