こんなお悩みを頂きました。

日々色々ネガティブ感情がでてしまいます。

よくなったと思ったらすぐにまた、もどってしまいます。

どうしたらいいでしょうか？

今日は一瞬で悩みを小さくし、和やかな空間をつくるセラピーをお伝えしますね。

結論は地球をハグするんです。

地球をハグすることで、今の悩みが一瞬で悩みが小さくなり、和やか気持ちになります。

なんだそれは？どうやってやるんですか？

って思ったあなたへ

やりかたを詳しく話しますね。

悩みの大小って現在のあなたの心身の大きさから見た主観的な大きさなんです。

人によって同じような悩みでも深刻度って違いますよね。

だから心理療法ではセラピーを通じて心を大きくしたり、身体を大きくしたりすることで悩みが小さくなっていくんです。

少しセラピーをしますね。

目を閉じてイメージしていただけますか。

深呼吸しましょう。

あなたの腕、脚がグイグイ伸びているのをイメージしてください。



天井に頭がついて、左右の壁に手がつきます。

次に建物を突き抜けて、更に伸びていき、あなたの住んでいる都道府県を見下ろしています。

更に大きくなって、地球を見下ろしてます。

あなたが抱いている悩みの大きさはいかがでしょうか。

あなたの身体が大きくなった分、相対的に悩みの大きさも小さくなったのではないでしょうか。

このワークは心理療法やコーチングでも使われるので知っている方もいらっしゃるかもしれません。

私は以前、コーチング講座を東京受講しているとき、このセラピーをうけたのですが、私が、大きくなって、宇宙で地球を見下ろしてました。

すると、突然、イメージの中で地球を抱きしめてしまいました。

そう、地球をハグしていたのです。

そして、地球の呼吸を感じたのです。

その時、たまらなく、地球が愛おしくなりました。

地球では今なお、戦争や紛争や環境問題、貧困問題、そしてアダルトチルドレンになる様々な家庭問題も今なお起きています。

ネガティブなあなたがいるかもしれません。

一方、世界平和を目指し進んでいる多くの方々、NPO団体もあります。

地球には緑豊かな山々や草原、お花、動物、あおい海や湖、仲良く和やかな家庭もあります。

時にはポジティブなあなたがいるかもしれません。

全て受け入れて、ハグするんです。

あなたのペースでゆっくりと目をあけてくださいね。

身体感覚を大きくし、80億人のいる地球をハグするイメージをすることでより心がめちゃくちゃ大きくなります。

80億人の幸せを願うと、エネルギーはとてもあがります。

80億人の幸せを思いながら、あなたのありたい未来を想像してみてくださいね。

あなたの目の前の悩みはかなり小さくなっているかもしれません。

そして、この方法はあなたの願望をあなたが設定する時も使える方法です。

あなたが夢や理想を描くときに、「80億人の幸せ」も入れてみてくださいね。

私はこの願望達成の技をメンターから教えて頂きました。

そして「この地球を宇宙一和やかな場所にする　新緑のエネルギーに満ちた幸福のサイクルを世界中に広げ、オレンジ色の木漏れ日の下でたくさんの喜びの声が溢れている」

と設定しました。

それ以降、私のエネルギーが落ちないんです。

モチベーションとかやる気とか不要で日々進めていけるようになったんです。

地球をハグすることで、あなたの願望設定することに役立てれば幸いです。

そして願望を設定すると、日常の人間関係の悩みや日々の悩みが気にならなくなるんです。

っていうか、どうでもよくなります。

一度試してみてくださいね。

更に詳しいお話をお聴きしたい方は体験セッションにお越しくださいね。

あなたの100％味方であなたを応援しています。

ラインでも受け付けています。

三大特典として【特典1】『アダルトチルドレンヒーロタイプ克服の秘訣4つの軸』と【特典2】『アダルトチルドレンが人からの言葉に二度と傷つかなくなる法則』と【特典3】『アダルトチルドレンを克服し幸福になるための三つのルール』をお贈りさせて頂きます。

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