幸福のサイクルへリードする
90日　和やかマインドメソッド

アダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。

『お客様のお声』に以下のカウンセリングをお受けいただいた素敵なご感想を追加しました。

今までは自己肯定感を上げる方法や自分を褒めるなど自分の上げ方を探して試していましたが、私に必要だったのはまずはこころの土台を整え土台を大きくする土台作りなんだと先生に気づかせて貰えました。これからもっともっと生きやすい自分になっていくことが今は楽しみです。【茨城県　30代女性】

①カウンセリングを受ける前、どんな悩みがありましたか？

カウンセリングを受ける前は、漠然としか不安やイライラ、モヤモヤとした気持ちを抱くことが多く、その度に自分は何を求めているのか？と、感情の深堀りをしていたのですが、それがとても苦手でなかなか感情の消化ができませんでした。

②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？

それが、先生に出会い、まずは自分をねぎらうことから始めてみたらとても心が軽くなり、苦手だった自分を褒めることも自然とできるようになりました。

どんな感情も『 そう思っているんだね 』と受け止めることをしてみたら、自分の本当の気持ちが見えてくるようになり、そう思っていたのか！と、スッキリできるようになることが増えてきました。

今までは自己肯定感を上げる方法や自分を褒めるなど自分の上げ方を探して試していましたが、私に必要だったのはまずはこころの土台を整え土台を大きくする土台作りなんだと先生に気づかせて貰えました。

今でも自分を無意識に責めてしまう癖が抜けないですが、気づいた時にそう思ってるんだね。と、伝え返し受け止めるように意識できるようになったのは自分の中で大きな成長だと思います。

今では目に見えた成長が感じられなくても始めた頃に比べたらイライラが減ったと思えるだけで私、凄い！と思えるようになりました。

これからもっともっと生きやすい自分になっていくことが今は楽しみです。

いつも絶対的な味方で居てくれる先生のおかげです。ありがとうございます

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