お客様のお声を更新しました

幸福のサイクルへリードする
90日　和やかマインドメソッド

アダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。

『お客様のお声』に以下のカウンセリングをお受けいただいた素敵なご感想を追加しました。

いつも自分を責めていた自分が今度は一番の味方になってくれるようになったんです！【宮城県　50代女性】

①カウンセリングを受ける前、どんな悩みがありましたか？

わたしは機能不全家庭で育ち、自己肯定感が低く、いつも自分を責める癖がありました。

大切な人たちと愛猫を失った喪失感と悲しみのために心にぽっかりと穴が空いて、冷たい風がその穴の中をヒューヒューと吹いているように感じていました。

何もする気になれず、寝込んでばかりいました。

また、自分の感情をいつも無視して、こうあるべき、こうするべきという義務感を第一にして、他人軸で生きてきたので、自分の気持ちが分からなくなっていました。

②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？
和さんのカウンセリングはとても温かく、有意義で爽やかな時間でした。

いつも気持ちを深く理解してくださり、また小さな努力も見逃さずに拍手しながらたくさん褒めていただいたので、とてもうれしかったです！

喪失感を抱えてから忘れていた楽しさや喜びを感じることができました。

最初に心の敷地というものを学びました。

わたしはすぐに相手の敷地に入りすぎてしまい、苦しくなっていたことが分かりました。

また、逆に人から自分の敷地に入られてしまって不快になってしまうことも理解することができました。

また、人はそれぞれの心のルールブックを持っている事も学び、自分と他者との違いを理解したり尊重したりするのに役に立ちました。

心の中の子どもの頃の自分に優しく声をかけて、自分の考えや感情をありのまま受け入れる事で、自己肯定感が高くなり、ネガティブな感情は小さくなり、ポジティブな感情は大きくなることも教えていただきました。

メールでもたくさんサポートしていただいてます。

いろんな質問や不安をメールでお伝えすると、温かく適切で、なるほど！と思えるようなお返事をいただき、あまりにも優しさあふれるメールに、毎回のように号泣でした

自分の感情を否定せずに受け入れたり、温かい言葉をかけるようになってから約３ヶ月経った頃に、ありのままの自分を受け入れられるようになり、感情に寄り添ったり、自分を褒めたりすることが自然にできるようになり、とても驚きました！

例えてみるなら、今までは心の中にいつもわたしを責めてくる厳しい毒親が住んでいたんですが、いつも温かく包んでくれて１００%味方になってくれる優しい友達と入れ替えになったような不思議な感覚なんです！

いつも自分を責めていた自分が今度は一番の味方になってくれるようになったんです！

③当カウンセリングをどのような方におすすめしたいと思われますか？
和さんのカウンセリングは自分の気持ちや状況を本当に理解して寄り添ってほしい方、今の自分を変えたい方、カウンセリングが不安な方、…どんな方にもお勧めします！

和さんは、素晴らしい知識やスキルや経験をお持ちですが、近所や親戚や職場にいてほしいと思うような、優しくて誠実でフレンドリーで、頼りになるお兄ちゃん的な方です。

和さんは空のように心の広い方ですが、小さな努力にも気づいて心から褒めてくれる方です。

和さんの素晴らしい人柄や聡明さ、カウンセリングで学んだところ、毎回の感動のメール…はたくさんあって書ききれないです！

和さんに出会えたことに心から感謝しています