幸福のサイクルへリードする
90日　和やかマインドメソッド

アダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。

『お客様のお声』に以下のカウンセリングをお受けいただいた素敵なご感想を追加しました。

「もう自分の人生を生きていい」と、自分に許可を出せるようになってきました 【埼玉県30代女性】

①カウンセリング・コーチングを受ける前、どんな悩みがありましたか？

完璧主義や「0か100か」で物事を捉えてしまう極端な思考があり、常に苛立ちや焦燥感、余裕のなさを感じていました。

「頑張り続けないと認めてもらえない」という思い込みから、どれだけ頑張っても満たされず、心身ともに限界を感じていました。

それでも「こんなに頑張っているのに」という虚しさが消えませんでした。

また、頭の中には常にもう一人の自分がいて、自己否定を繰り返していました。 その影響で感情をうまくコントロールできず、大切な家族に依存したり、八つ当たりしてしまう日々が続き、「このままでは見捨てられてしまうのではないか」という恐怖や、人間不信も抱えていました。

②実際にカウンセリング・コーチングを受けてみて、どのように感じましたか？どのような変化がありましたか？

本当はずっと孤独を感じていたこと、そして「助けてほしかった」という自分の本音に気づきました。

これまでの自分は、たくさんの信念を握りしめながら、自分を守るために必死に生きてきたのだと、初めて思えるようになりました。

そして「もう自分の人生を生きていい」と、自分に許可を出せるようになってきました。 「どちらでもいい」という考え方を意識することで、少しずつ自分を縛っていたものが緩み、自分にも他人にも、良い面・悪い面の両方を認められるようになってきました。

また、

•自分にとって何が一番大切かが明確になったこと

•心の境界線（バウンダリー）を意識できるようになったこと

•物事を客観的に捉えられるようになったこと これらによって、仕事や人間関係が以前よりずっと楽になってきました。

③当カウンセリング・コーチングをどのような方におすすめしたいと思われますか？

すべての人におすすめしたいです。

悩みがある人はもちろんですが、悩みの有無に関わらず、カウンセリングの考え方を知ることで、自分自身にも他者にも優しくなれると思います。

それが広がっていけば、人が人を思い合える世界に近づいていくと感じています。

④カウンセラーの印象やその他ご感想

カウンセリングを受ける前は、自分自身のことを人に話すことにとても抵抗がありました。

しかし、かず先生は常に私がどんな状態でも寄り添い、「安心安全の場」を提供してくださりました。

私が全ての感情を出しても先生は決して受け流さず、常に受け入れて、導いてくれました。

「この人は信じてもいい」と心から思えたことが、心の回復につながったと思います。

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