幸福のサイクルへリードする
90日　和やかマインドメソッド

アダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです

こんなお悩みありませんか？

職場で自分の意見を言っても流される・・・・・

丁寧に接しているのに、雑に扱われる気がする・・・・

もしこう感じることが多いなら、とても大切なことをお伝えします。

他人から軽く見られているのではなく、

自分で自分を軽く扱ってしまっているかもしれません。

解決策はズバリ

解決策は、とてもシンプル

性格を変える必要はありません。
堂々と振る舞う必要もありません。

まずやることは一つだけ。

自分を後回しにするのをやめること。

頼っていい。 意見を持っていい。 自分の感覚を大切にしていい

この自己許可が出ると、言葉・姿勢・空気が自然に変わります。

アダルトチルドレンヒーロータイプに必要なのは強さではありません。

自分を大切に扱うことです。

ヒーロータイプほど起きやすい理由

アダルトチルドレン・ヒーロータイプは、幼い頃から無意識にこんな役割を担ってきました。

・しっかり者でいる
・空気を乱さない
・期待に応える

つまり、常に「周囲を優先する人」。

この生き方は本当にお優しい生き方だと思います。

ですが同時に、心の奥にこんな前提を作ります。

「私は後回しでいい」

そして現実は、不思議なほどその前提を再現します。

人は無意識に、その人が自分を扱っている通りに扱うからです。

これは能力でも性格でもありません。
自己評価がつくる心理的ポジションの問題です。

実はとても多い「無意識の自己軽視」

例えばこんな心の動きはありませんか？

・本当は頼みたいのに、一人で抱える
・意見があっても、「大したことじゃない」と引っ込める
・反射的に「すみません」が口をつく
・褒められても否定する

どれも謙虚さに見えます。

ですが積み重なると、周囲にこう伝わります。

「この人は前に出ない人」
「強く扱わなくても大丈夫な人」

悪気のある人など、ほとんどいません。
ただ、人は無意識に位置づけを決めてしまうのです。

平風自身も越えてきたテーマ

私自身、会社員時代、ヒーロータイプとして生きてきました。

「ちゃんとしていなければ」
「迷惑をかけてはいけない」

そうやって努力を重ねてきましたが、どこか満たされない感覚がありました。

そしてなぜか、自分の意見を尊重してくれない。

雑に扱われる。

そのような感覚がいつもあったのです。

あるとき気づいたのです。

一番自分を後回しにしていたのは、他人ではなく自分だった。

そこから意識したのは、強くなることではありません。

ただ、「自分を雑に扱わない」と決めることでした。

すると少しずつ、周囲の反応が変わっていったのです。

最後にお伝えしいこと

もしこれまで軽く扱われたと感じる経験があったとしても、

それはあなたの価値とは一切関係ありません。

それだけ長い間、誰かを優先して生きてきただけです。

ですが、あなた自身、自分がなぜか雑に扱われることに、もう気づいていますよね。

ならば、ここからが転換点です。

これからは

「誰かを大切にするだけの人」から、
「自分も大切にできる人」へ。

ヒーロータイプの本当の成熟とは、頑張り続けることではありません。

自分の価値を、自分が一番認めてあげること。

その瞬間から、世界のあなたへの扱いは静かに変わり始めます。

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