幸福のサイクルへリードする
90日　和やかマインドメソッド

アダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです

こんなお悩みありませんか？

「もう５０代で人生の後半戦なのに、自分が何をしたいのかさっぱり分からない……」 「周りは趣味やセカンドキャリアを楽しんでいるのに、自分だけが空っぽな気がする」

そんな漠然とした不安や、焦燥感に押し潰されそうになっていませんか？

これまで、家族のため、会社のため、親の期待に応えるために必死に走り続けてきたあなた。

ふと立ち止まった時、自分の心が「無」であることに気づき、愕然としているのかもしれません。

でも、断言させてください。

あなたが「やりたいことが分からない」のは、あなたの能力が低いからでも、情熱が足りないからでもありません。

そこには、アダルトチルドレン（AC）として生き抜いてきた、切実で尊い理由があるのです。

解決策はズバリ境界線を引いて「他人軸のサバイバルモード」を解除すること

あなたがやりたいことを見つけるための解決策は、新しい資格を取ることでも、自己啓発本を読み漁ることでもありません。

ズバリ、「他人との境界線を引き、封印してきた『自分の快・不快』の感覚を取り戻すこと」です。

なぜなら、あなたの「望み」は消えたのではなく「凍結」されているだけだからです。

なぜ、50代になってもやりたいことが分からないのか。

それは、あなたが幼少期から「自分の気持ちを出すと、居場所を失う」という環境で、自分と他人の境界線が壊された状態で育ってきたからです。

ACの方は、親の顔色を伺い、家庭内の空気を読み、期待される「良い子」を演じることで自分を守ってきました。

相手の不機嫌を「自分のせい」だと思い込む

自分の「好き」より、相手の「正解」を優先する

これを数十年続けてきた結果、あなたの心の領域は「不法侵入」され放題になり、脳が「自分の欲求を感じるスイッチ」をオフにしてしまったのです。

いわば、心のセンサーが重度の麻痺状態にあります。

50代という人生の転換期に、その「役割」が終わった途端、道標を失ってしまうのは、ある意味で当然の反応なのです。

感情の麻痺は、あなたを守った「勲章」

心理学的に見て、この状態は「防衛本能」です。

「やりたいことが分からない」のではなく、「やりたいことを感じてしまったら、誰かを怒らせる、あるいは自分が傷つく」という恐怖が、無意識下でブレーキをかけているのです。

あなたは今日まで、そのブレーキのおかげで、ボロボロになりながらも生き延びてきました。

その生存戦略は、当時のあなたにとっては正解だった。

まずは、今日まで頑張ってきた自分を「よくやった」と抱きしめてあげてください。

境界線を引き、自分を取り戻したB様の物語

私のクライアントのB様も、まさに「他人軸」の檻の中にいました。

長年、不機嫌な夫や過干渉な親の感情を自分のことのように背負い、「何を食べたいか」さえ自分で決められない状態でした。

セッションで彼女が最初に取り組んだのは、「心の境界線」を意識することでした。

「相手の不機嫌は相手の問題であり、私の責任ではない」と自分に言い聞かせ、他人の感情という重荷を下ろす練習を繰り返したのです。

境界線と聞くと、「知っているよ」という方もいらっしゃると思いますが、「知る、わかる、出来る、継続してできる」という段階が学びにはあります。

ほとんどの方が「知っている」段階であり、実際には使いこなせていないのです。使いこなすにはコツが必要です。

境界線が整うにつれ、彼女の心に驚くべき変化が起きました。

ある日のセッションで、彼女はこう言いました。 「生きているって、生きているってこんなに素晴らしいことだったんですね……！これからは地球を謳歌します！」

今の彼女は、かつての面影がないほどエネルギーに満ち溢れています。 他人との境界線をしっかり保ちつつ、自分を大切にすることで、「この地球を、遊び尽くしたい！」と新しい活動に挑戦されています。

「人生って、こんなに楽しいんだ！」と全身で笑う彼女の姿は、まさに魂の再生そのものでした。

あなたは今、ようやく「自分」を始めていい

50代。これまでの人生は、誰かのための「第一の人生」でした。 でも、これからは違います。

「何をすべきか」ではなく、「何を感じているか」に耳を傾ける。

心の境界線を取り戻し、他人軸のサバイバルを卒業したとき、あなたの目の前には色鮮やかな世界が広がっています。

あなたも、この地球を謳歌するために生まれてきましたはずです。

残りの人生、最高に欲張りに、自分を楽しませてあげませんか？

専門家のサポートで、心の重石を外しませんか？

一人で自分と向き合うのは、時に過去の痛みを伴い、勇気がいるものです。

私は、アダルトチルドレン特有の生きづらさを解消し、

あなたの「心のセンサー」を再起動させる専門のサポートを提供しています。

「もう、誰かのためだけに生きるのは終わりにしたい」 そう心から願うあなたを、私は全力で伴走します。

まずは、あなたの今の胸の内を私に聞かせてください。

そこから、あなたの「本当の人生」が始まります。

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